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Auf und ab...

s ist frau so gar nicht gewohnt. In Schwabing war alles Topfeben, sowie auch im Olypark. Gut außer frau ist freiwillig den Olyberg raufgerannt. Hier im neuen Laufrevier ist es wesentlich profilierter. Örgs und das spüren auch meine lieben feinen Beinen. Schaden kanns nicht *g*.

  • Montag: 7km durch den Schloßpark, am Anfang zähe 3km. Danach lief es sich aber richt gut rund.
  • Dienstag: endlich mal wieder im Wasser gewesen. Die "kurze" Einheit hat gut getan. 400m einschwimmen; Pyramide a 200m im 2er, 3er, 4er Zug in einem Tempo zwischen Einschwimmen und WK. Zwischen den 200er je 2x50m Sprint im dementsprechendem Zug bei 20'' Pause. 400m ausschwimmen. 2300m in guten 60'. Das Wasser war wärmer als die Aussentemperatur. Zu Hause dann erstmal 10km heiß duschen.
  • Mittwoch: nach knappen 11h im Job heute einfach zu platt um noch irgendwas zu zerreissen. Füße hoch und Extremcouching ist angesagt.
  • Donnerstag: Einmal käftig das Hirn durchblasen lassen im Schloßpark. 7km dnach wurde es mir zu bunt.
  • Freitag: Direkt vom Job nach Hause gelaufen. 8,5km im 55min. Der Job war doch in den Beinen zu spüren. Und Juhuhhhhh, gerade für den Triathlon in Alzenau am 06. September gemeldet *freu*.
  • Samstag: Einen guten Morgäääääääähnlauf durch Kapuzinerhölzl. Nicht die Welt, aber für morgens aktzeptabel.
  • Sonntag: Juhuu..nun hat frau endlich eine Woche frei und diesmal wird nicht geackert und gerödelt. Also mit Ziel und Plan den ganzen Tag rumgegammelt und gedöselt.

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