Zwei Wasserzettel in einer Trainingseinheit, bedeuten Feinschliff. Haben aber auch Folgen wenn man vor dem Job ins Wasser gehen muss: Hunger zu unmöglichen Zeiten, die den üblichen Pausenzeiten nicht entsprechen, zu bekommen und sich das Sofa zu Feierabend herbeisehnt.
0:50:20 - swim
400 Meter - 0:08:20 Kaltstart
1550 Meter - 0:42:00 reguläre Trainingseinheit
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