Bündel morgens geschnappt und nach dem Job gleich ins Studio gefahren um mich bei angenehmen 28° Wassertemperatur in die Fluten zu schmeißen. Nur alles was am Abend nicht in der Tasche ist, kommt am morgen nicht mit. Also keinen TP dabei gehabt und somit Kram aus dem Bauch geschwommen.
200 ein
200m 2er Schlag - 30''Pause
200m 3er Schlag - 30''Pause
400m 4er Schlag - 30''Pause
200m 3er Schlag - 30''Pause
200m 2er Schlag - 30''Pause
200m (25m Sprint - 25m locker) - 30''Pause
200m aus
48min mit anschließendem Bärenhunger
200 ein
200m 2er Schlag - 30''Pause
200m 3er Schlag - 30''Pause
400m 4er Schlag - 30''Pause
200m 3er Schlag - 30''Pause
200m 2er Schlag - 30''Pause
200m (25m Sprint - 25m locker) - 30''Pause
200m aus
48min mit anschließendem Bärenhunger
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