Zu lange getrödelt um los zu laufen, genau die Zeit hat mir dann hinten gefehlt. Ich musste vorzeitig abbrechen, da ich den Weg nicht mehr erkennen konnte. Da ich heute nicht im Olypark gelaufen bin, der Weg nicht Asphaltiert ist war an weiterlaufen nicht mehr zu denken bei der aufkommenden Dunkelhet. Auf einen umgeknaxten Hax, nur weil ich weiter über Stock und Stein renne, kann ich gerne verzichten.
Daher fehlen die letzten 1600, 1200 Meter in I1 und 4x400 Meter Max.
Im Training leide ich immer bei den Intervallen und im WK läßt sich das dann doch meist immer gut umsetzten. Beim letzten IV-Block haben die Waden komplett dicht gemacht. Auf dem nach Hause Weg hab ich kaum die Haxn vom Boden weg bekommen. Komisch...dafür ist es halt Training.
1:41:23 - run
13.18 Kilometer
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